명절증후군
건강/상식안녕하세요!!몇일 만에 찾아온 풋내기 정군스토리라고 합니다
다들 명절 잘 보내셨는지요??
명절이라 바빠서 포스팅을 2일 동안 쓰지를 못 했군요.
양해부탁 드립니다.(꾸벅)
오늘은 명절증후군에 대해서 포스팅을 써 볼려고 해요.
명절증후군이 무엇인지부터 알아보도록 할까요??
명절증후군이란??
보통 대개 명절 때문에 스트레스를 심하게 받아서 생기는 것이라고 합니다.
이 명절증후군은 우리나라 고유의 문화에서 발생하는 일종의 문화증후군이라고 해요.
명절이 시작하기 전(명절증후군)부터 시작해서
명절이 끝난 후에 후유증(명절후유증)까지 남긴다고 합니다
생각외로 명절증후군의 명칭은 간단하쥬??
그럼 이제 저희의 대표적인 문화증후군의 일종인 명절증후군의 증상에 대해서 알아보도록 할께요
명절증후군 증상 ->
명절증후군의 증상은 딱히 어떤 원인으로 인해 이런 식으로 통증이 온다라고 말하기 보다는 스트레스(만병의 근원이쥬??
)로 인한 증상이기 때문에 통틀어서 설명 드리자면
머리가 아프거나,배가 아프고, 소화가 잘 안 되고, 목에 뭔가 걸린 것 같으며,온 몸에 힘이 없는 등 뭐라고 꼭 집어서 설명하기 힘든 다양한 신체 이상 증상들을 호소한다고 해요
명절 직후에도 심한 몸살과 함께 복통,요통,두통을 많이 호소한다고 합니다.
그리고 여성분들에게 많이 생긴다고 합니다.(여성분들이 할 일이 너무 갑자기 많아져서 그런 거 같쥬??)
명절증후군의 증상에 대해 알아보았는데요 그렇다면!!!!이렇게 사람을 피곤하고 힘들게 만드는 명절증후군을 어떻게 극복할 수 있을까요??
명절증후군 극복법 ->
명절증후군은 스트레스 때문에 생긴다고 말씀드렸쥬??
그럼 그 스트레스를 안 받기 위해서는 ??휴식만이 답이라고 하네요(쉴 수가 없는데 어떻게 휴식을 하냐구..)
첫째도 둘째도 셋째도 휴식!!휴식을 취해서 육체의 피로를 줄이는겁니다.
쉴 수가 없는데 어떻게 쉬냐고!!라고 다들 말씀하시겠쥬??압니다..알아요
틈틈이라도 휴식을 취해주셔요(도움이 못 되어 드려서 미안합니다)
특히 하루 종일 쭈그려 앉은 채로 일하다 보면 허리가 아픈데요(여성분들이 고생이 많으시쥬??)
이럴 때는 자세를 바꿔 가면서 허리를 쭉 펴고 한번씩 양손을 어깨 위로 모아서 온 몸을 쭉 펴는 등 간단한 체조와 스트레칭이 도움이 됩니다.
무엇보다 최고의 예방은 가족의 배려겠쥬??(스트레스를 많이 받는다고 명절을 건너 뛸 수도 없는 노릇이잖아유)
여기서 말하는 가족의 배려란 ??
어느 정도 큰 아이들은 어머니를 도와드리고 우리 든든하신 가장분들이신 남편분들은 아내분의 명절 가사일을 10%라도 도와드려보세요그럼 아내분과 더 사이가 좋아지고 아내분은 명절증후군에 시달려 힘들어 하시는 일도 없을 테니깐요
쉽게 정리하자면 명절의 수많은 일들을 나누어 서로 조금조금씩 해 보세요그럼 정말 명절이 오건 말건 행복한 가정이 될 거랍니다!!
오늘 이렇게 명절증후군에 대해 알아보았는데요 많은 도움들이 되셨으면 좋겠네요
부족하지만 읽어주셔서 감사드립니다.
이상 명절증후군 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
풋내기 정군스토리였습니다. 감사합니다
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