안녕하세유!!오늘도 어김없이 찾아온 정군스토리입니다

오늘은 양배추에 대해서 알아볼려고 해요

양배추..전 정말 즐겨 먹는데요..왜냐고요??제가 위가 안 좋거든요

그래서 전 양배추와 친구(?)로 지내며 자주 접하고 있답니다.

이렇듯 위에 안 좋으신 분들은 양배추가 어떤 녀석인지 많이들 들어보시고 많이들 섭취하고 계실텐데요

과연 어떻게 좋고 어떤 효능이 있길래 위에 좋다고 소문이 났는지 한번 파헤쳐보고자 합니다.

달릴 준비 되셨쥬??시작합니더!!!

일단 먼저 양배추의 특징에 대해 한번 알아보아요

오늘도 역시 저의 영원한 동반자이자 든든한 버팀목인 네이버형님의 힘을 빌려 양배추의 특징에 대해 한번 알아 보았는데요 위의 내용을 보니 뭐 원산지,생김새,꽃은 언제피는지 등등 특징들이 많이 서술되어있쥬?? 

다 아실 필요는 없어 보이고,그냥 뭐 원산지(?)정도만 알고 계시면 좋을 듯 해유

양배추의 특징에 대해서는 이정도로만 보고 이제는 저희가 제일 궁금해하는 그것(?)을 알아보도록 할께유!!

맞습니다 양배추의 효능에 대해 한번 알아보도록 할께유 잘 따라오셔유~~고고고고!!

양배추의 효능 1->

위궤양으로 고생하는 사람이 하루에 950ml정도의 양배추 즙을 매일 먹으면 위궤양에 효과가 좋다고 해요.

그리고 피부미용에도 좋아 얼굴에 난 여드름이나 여드름 자국에도 양배추 즙이 효과가 있어요.

응?양배추 즙이라고 나왔쥬??그럼 제가 간단하게 어떻게 즙을 내어 먹어야 되는지 설명 드릴께유

양배추 즙내기

1.신선한 양배추를 구한다.

2.녹색 잎사귀를 녹즙기나 강판으로 갈아버린다.

3.들고 마신다.

양배추 즙 간단하게 내는 법을 알아보았으니 다시 양배추의 효능으로 빠져봅시다~

양배추의 효능 2->

저열량,저지방 식품이고 식이섬유소 함량이 많아 포만감을 주어 식사량을 줄여주므로 다이어트에 효과가 있어요

식이섬유소가 풍부하여 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방해줘요.

어떤가요??양배추 정말 좋은 식품이쥬??효능은 여기까지 알아보고요

무엇이든 알고 먹어야 약이 되고 똑똑하게 섭취할 수 있겠쥬??

그래서 제가 또 준비 했습니다.부작용은 아니고요 어떻게 하면 더 알차게 양배추의 많은 영양분을 섭취할 수 있는지 자세히 서술해 보았어요!!한번 보시죠!!

양배추 섭취 시 주의사항 ->

이것을 주의사항이라고 해야 되나마나 고민을 많이 했는데요

그래도 알고 계시면 똑똑하게 섭취하실 수 있을 거 같아서 말씀드릴께요~

양배추는 생으로 먹는 것이 좋아요.익히면 무기질,단백질,탄수화물등이 많이 손실되고 유황이라는 성분이 휘발성으로 변해 맛이 없어져요.클로로필과 비타민류도 열에 약해 파괴되기 쉬워요.

만약 양배추를 익혀 드실 때는 되도록 빠르게 살짝 데쳐 비타민 C의 손실을 줄여야 해요.그리고 흔히 양배추를 다듬을 때 푸른 잎과 심은 잘라버리는데 이것은 약 봉지에서 약은 꺼내고 봉지만 먹는 격이예요 영양가가 가장 많은 부분이므로 버리지 말고 되도록 먹도록 해요.

자~~여기까지 양배추에 대해서 알아보았는데요 여러분 어떠셨나요?오늘도 알찬 정보가 되셨나요??

(부족하셨다면 죄송합니닷..)

저 나름대로 검색(?)해서 찾고 보충하고 요약해서 여러분에게 많은 정보를 알려드리기 위해 계속 노력하고 있는데요.

그래도 부족한 점이 있는줄 압니다.

계속 노력하고 있으니 지켜봐주십시오!!

이상 양배추에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다 정군스토리였습니다. 고맙습니다!!

안녕하세요!!!! 일단 먼저 죄성합니다!!

제가 조금 바쁘다보니 며칠 동안 포스팅을 못했군요...양해부탁드립니다!!

오랜만에 다시 쓰는 건강 포스팅입니다. 오늘은 까도까도 매력이 넘치는 사람보고 부르며.이 녀석 자체만으로도 매력덩어리인 음식 양파에 대해 알아볼려고 합니다!!

준비 되셨나유!!

자 그럼 이제 달려봅시다!!!!

제가 많은 것들을 준비 해 놓았으니 자세히 알아보쥬!!

먼저 양파가 어떤 녀석이고 어디서 왔는지 어떻게 생겼는지 한번 알아보도록 하쥬

뚜둔!!

동글동글하게 정말 예쁘게 생겼다 그쥬??

이 녀석은 이렇게 이쁘게 생긴만큼 효능도 좋다고 해요..심지어 껍질까지 버릴 것이 없답니다

일단 효능이나 여러가지 면을 알아보기 전에 저희 블로그에서 먼저 하는게 있쥬??

맞습니다 바로 이 녀석의 역사(?)에 대해서...어떻게??저희의 친절한 도우미 네이버 형님에게 알아보는 것이쥬

뚜둥!!

글이 살라살라(?)적혀 있긴 한데요 너무 길쥬?

양파의 고향(?)과 어떻게 생긴것인지 정확한 수치(?)로 서술이 되어 있네유..

그리구 뭐 약간 하단 쪽에 양파 효능(?)에 대해서도 조금 서술되어 있긴한데유

이렇게 봐서는 너무 헷갈리니 앞 쪽 부분만 어느 정도 정독해주시구..나머지는 제가 간단하게 요약해서 설명드리도록 할께유!!

이제 양파의 효능에 대해서 한번 요약하면서 알아보도록 할까유??(너무 복잡하쥬??)

양파의 효능 1->

양파는 주로 비늘줄기를 식용으로 하는데요 비늘줄기에는 이황화프로필과 황화알릴 등의 화합물이 있어요.이것들은 생리적으로 소화액 분비를 촉진하고 흥분,발한(?), 이뇨 등의 효과가 있어요

흥분,이뇨 이런 것들은 많이 들어보셔여 아실텐데 발한(?)은 대체 무슨 말인지 잘 모르시는 분이 있으실 것 같아서 제가 준비를 했습니다.양파 효능에 대해 더 알아보기 전에 발한이 어떤 것인지 한번 공부하고 가실께요~~

발한이란??

쉽게 말하면 피부의 땀샘에서 땀이 분비되는 현상입니다.대개 체온이 높아졌을 때 체온 조절을 위해 교감신경이 땀샘을 자극하여 땀을 피부로 분비한다.긴장 상태나 스트레스 상황에서 땀이 나기도 한다.땀은 99%가 물이며 이 수분의 증발열에 의해 체온이 떨어지게 된다.

ㅇㅎ!!! 이제 발한에 대해 아셨쥬???그럼 다시 양파의 효능에 대해 알아보도록 할께요

양파의 효능 2->

양파 비늘줄기에는 각종 비타민과 함께 칼슘,인산 등의 무기질이 들어있어요.이 무기질 들은 혈액 중의 유해 물질을 제거하는 작용을 해요.

그리고 양파에는 팩틴이라는 물질이 들어있는데, 이 물질은 콜레스테롤을 분해하기 때문에 고혈압,동맥경화 등 성인병 예방에 탁월해요. 

양파는 혈액에 양분이 너무 많이 흡수 되는 것을 막고 해로운 물질을 없애 혈액을 깨끗하게 하는 스펀지와 같은 역할을 해요.

양파에 들어있는 글루타치온은 시력이 떨어지는 것을 막고 간 기능을 좋게 해요.

매운맛을 내는 알리신은 몸을 따뜻하게 하고 피로회복에 좋은 비타민 B1의 흡수율을 높이기 때문에 감기에 좋아요.

우아....정말 많네요???...역시 까도까도(?)나오는 녀석답군요..아직 끝이 아니랍니다!!!더 있어요 더!!!계속 보실까유??

양파의 효능 3->

양파의 비타민은 흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 야채나 과일과 함께 먹으면 좋아요.그리고 자체적으로 비린내를 없애고 살균효과도 있어요

우어 드디어 양파의 효능은 끝이 났군요!!대단해요!!이렇게 많을 줄은 상상도 못했군요.

오늘 이렇게 양파에 대해 한번 알아보았는데요 괜찮으셨나유??많이들 알고 가시는 시간 되셨나유?좋고 유익한 시간이 되셨기를 바랄께요!!

제가 항상 강조하는 말이 있습니다.맞습니다.과유불급이쥬??

양파도 마찬가지라고 생각 됩니다.모든 음식은 적게 고루고루 먹어야 몸에 득이 되겠쥬??(부작용에 대해서는 확실한 것이 없어 답변 못 드리니 양해 부탁드려유!!)

이상으로 양파에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

항상 읽어주셔서 감사하며 행복한 하루하루 되시기를 바랍니다.

이상 정군스토리였습니다 감사합니다!!!

안녕하세요!!!!오늘도 어김없이 찾아온 풋내기 블로거 정군스토리라고 합니다.

오늘은 볶으면 달달하고 갈아먹어도 맛있으며 여러 가지 음식재료로 사용되고 말과 당나귀마저 반해버린 당근에 대해서 알아볼려고 합니다

준비되셨나여!!!!!!!!!!한번 당근을 향해 달려봅시다!!

당근에 대해 달리기로 하였으니 이렇게(?)당근의 사진 한장 보시고 이제 당근 너란 아이는 어디서 왔니??라고 궁금하실 거 같아서 제가 준비를 해놓았습니다.

제가 정말 자주 애용하는 그 분(?)을 모시고 한번 알아보겠습니다.

눈치 채셨나요???그렇습니다 네이버 형님입니다.우리는 알게 모르게 정말 네이버 형님을 많이 찾고 도움을 구하고 있습니다.

(제가 쫌 많이 애용하긴 하쥬??)

오늘도 이렇게 저의 든든하신 그 분(?)네이버 형님께 도움을 구하고 당근의 역사(?)에 대해 한번 알아보겠습니다!!

컨트롤 C +컨트롤 V로 간단하게 글만 오려붙이면 그만인 것도 저는 항상 이런 식으로 화면을 캡쳐하여 이미지화 시키는 것을 자주 이용하는데요.여러분이 보시는데 조금이나마 편하시라고 이런 것이니 저의 매력(?)이라고 생각하시고 오늘도 역시 재미있게 읽어주시면 되겠쥬??

당근은 생각지도 못한 곳에서 원산지였다능!!!!!!!(아프가니스탄이라니....헉)

저는 잠깐이나마 제주도에서 당근재배가 시작된 고유의 우리나라 작물인줄 알았거든요..(미안합니당..)

이렇게 당근에 관한 기초(?)를 공부(?)해 보았으니 이제는 저희가 제일 궁금해하는 너란 아이 대체 어디에 좋은 것인지 알아보기 위해 당근의 효능에 대해 제가 또 준비를 열심히 해놓았답니다!!

준비 되셨나예!!(사투립니더!!)또 다시 달려보겠습니다!!

당근의 효능 1 -> 생즙으로 먹었을 때

피를 보호하고 조혈작용(?)이 있답니다.

(응??조혈작용??!!어디서 많이 봤다 그쥬??)

여기서 조혈작용이 나오는데요 제가 전편인 시금치 편에서 조혈작용에 대해서 자세히 설명을 해드렸는데요

그거 보러 가십쇼!!라고하면 너무 비인간적이 잖아요그래서 이 당근 편만 보시는 분이 있을 수도 있으니깐 조혈작용(?)에 대해 한번 더 설명 드리고 가겠습니다.

일단 조혈작용을 알기 위해서는 조혈이 무슨 뜻인지 부터 알아야 하는데요

저의 유일하신 조력자(?) 네이버 형님의 힘을 빌려 한번 알아보실께요!!

조혈이란?? ->

이것이 조혈이였어요!!제 블로그를 꾸준히 보신 분은 애초 조혈이라는 단어에 대해 생소하지는 않으셨겠지만 당근 편을 처음 보시는 분이 계실 수도 있기에 한번 더 서술하여 보았어요!!

즉 이것이 조혈인데요..그렇다면!!!!!!!조혈작용이란??조혈이 이루어 질 수 있게 해주는 작용이라고 보시면 간단하실 거 같아요!!

이렇게 당근의 효능의 하나인 조혈작용에 대해 알아보았으니 이제 다시 당근의 효능으로 돌아가보도록 할께요!!

당근의 효능 2 ->생즙으로 먹었을 때

식욕을 증신 시키고 변비,신경쇠약에 유효하답니다.

비타민 B1,B2,C 등과 칼슘,마그네슘,철 등도 골고루 들어 있어 영양을 많이 필요로 하는 어린이와 임산부에게 좋답니다.

당근의 효능 3 ->

베타카로틴이라는 것은 오렌지색 채소나 과일인 귤,호박,고구마 등에도 들어있는데요 특히 당근에 더 많은 베타카로틴이 들어 있답니다.이 베타카로틴은 비타민 A전구물질로 우리 몸에서 비타민 A로 바뀝니다.

비타민 A는 눈의 피로를 회복시켜주며 야맹증을 예방하여 줍니다.

그리고 이 카로틴은 항산화(?)작용도 하며,직장암 세포의 성장을 억제하고,폐경 후에 많이 생기는 유방암을 줄이고, 노화에 따른 눈의 황반변성이나 백내장의 위험도 줄여줍니다.

위의 효능에서 항산화작용이 나왔는데요..저는 이런 것을 그냥 지나칠 수가 없습니다!!!!여러분들의 편의를 위해서 무조건 모르는 것은 파헤치는 것이 저의 숙명!!!

그래서 준비했습니다.항산화작용...넌 누구냐!!!!!!!!!뚜둔!!이번에도 우리 든든한 네이버형님의 힘을 빌려 알아보도록 하겠슴돠!!항산화작용을 알기 위해서 항산화물질부터 알아야 하는데요

항산화물질부터 알아보도록 할께유!!

항산화물질이란??

ㅇㅎ...!!!!

이것이 항산화물질이 였습니다...그렇다면!!!!!!!!!!!!항산화작용이라함은???딩동댕!!맞습니다 이 항산화물질이 몸에서 필요에 의해서 작용하면 항산화작용이라고 보시면 되겠네요

자...당근의 효능은 여기까지 입니다!!!오늘도 이렇게 길고도 멀게(?) 많은 것을 알아보았는데요.조금이나마 여러분에게 도움이 되셨나요? 도움이 되셨기를 바래요!!

저는 항상 이런 음식과 건강에 관련된 포스팅을 하면서 정말 매번강조 하는 것이 있는데요 바로 과유불급입니다.

이제 당근 섭취 시 주의사항을 한번 조금 간단하게(?)가 될 지 모르겠지만 그래도 한번 알아보도록 하겠슴돠!!

당근 섭취 시 주의사항 ->

당근은 많이 섭취하게 되면 피부색이 노랗게 변하는데 이것을 황색소증이라고 하는데요 얼굴이나 손바닥까지 누르스름하게 바뀐다네요.물론 시나브로 시간이 지나면 사라지긴 합니다만..그래도 부작용이라고 하면 부작용이니 적당히 섭취 하는게 좋겠쥬??

하지만 이것에 끝나는 것이 아니였어요정말 절실히 깨달아야 합니다.!!!과유불급 과유불급!!과하면 부족한 것보다 못합니다.

당근을 과식하게 되면 뇌압이 높아져 두통과 구토를 유발하는 비타민 A 과잉증까지 걸린답니다.

저희는 이 정도의 정보로 끝내면 안 됩니다...왜냐구요??비타민 A과잉증이 어느 정도로 무서운 부작용인지 모르잖아요!!그래서 제가 또 준비했습니다!!!함께 보시쥬

부작용 편 -> 비타민 A 과잉증(과다증이라고도 불립니다.)

성인은 하루에 2000~2500 IU(연예인 아이유 아닙니다!!)를 섭취하도록 권장하고 있으니 10000 IU이상을 섭취하면 중독증세가 나타난다.증상은 권태,식욕부진,체중감소,발과 발목이 붓고 어깨,손목,무릎이 때때로 쑤시며,피부가 거칠어지고 뼈가 약해지며 머리카락이 빠진다.급성중독증은 뇌압항진 증상을 주로 나타내나 만성중독증은 사지의 통증을 호소한다.

IU : international unit(s)(비타민량 효과 측정용 국제단위)

이렇게 해서 어떻게 하다보니 또 글이 조금 지루하다고 느낄정도로 길어진거 같은데요 어떻게 다들 괜찮게 읽어주셨겠쥬??

오늘은 보다 섬세하고 자세하게 당근에 대해 알아보았는데요

옛날 어르신들이 항상 반찬은 골고루 먹어라 그러면 아플 일이 없단다 라고 말씀하신게 틀린 말이 아니라는 것을 포스팅하면서 절실히 깨닫고 있습니다.

여러분 항상 고루고루 음식을 섭취하시어 건강유지하시고 아무리 좋은 음식이라도 저의 주된 사자성어인 과유불급을 기억하셔서 안전하고 건강한 음식 섭취하시기를 바랍니다.

구독하여 주셔서 감사합니다~!!!좋은 주말 보내시고 행복한 하루 되시기를

이상 풋내기 블로거 정군스토리였습니다.감사합니다

안녕하세요??

오늘은 체온에 대해서 포스팅을 써볼려고 합니다!!

체온은 너무 높아도 안 되는 것이고 너무 낮아도 안 되는데요.그만큼 중요하답니다.

(물론..몸에 안 중요한 것은 하나도 없쥬??)

이 중요한 체온의 정의에 대해서 먼저 파헤쳐보고 가실께요!!

전 의학을 전공하는 사람이 아닌지라...네이버형님의 힘을 많이 빌려야 될 듯 싶군요..양해부탁합니다!!

이것이 체온의 기본개념이랍니다

체온의 정의만 보면 뭐 그다지 당기고 끌리는 그런 느낌이 없쥬??

그래도 체온은 무척이나 중요한 온도인데요

체온이 너무 낮아도 문제가 되고 너무 높아도 문제가 된답니다.

그럼 체온이 낮아지면 어떤 현상이 일어나게 될까요??한번 짚어보아요~

체온이 낮아지면..??

대사기능이 떨어지기 시작하고 그로 인하여 면역력이 떨어져 건강이 위협받게 되요.

또한 혈액순환이 제대로 되지 않구요.혈액순환이 제대로 되지 않으면 혈액으로 운반을 하는 산소와 영양분이 신체 곳곳으로 제대로 운반되지 않아 신체 리듬이 깨져요.

간단한 증상으로 말씀드리면

체온이 만약 36도 이하로 떨어지게 되면..

1.오한이 들기 시작하고요

2.그렇게 되면 혈관 수축이 일어나구요

3.가벼운 착란 증상이 일어나요

4.서 있지 못하게 되고요

5.맥박과 호흡이 느려지고요

6.심장이 정지해버리고 사망하게 된 답니다.

이 증상이 바로 다 나타나는 것은 아니고요 하나씩 하나씩 천천히 체온이 36도에서부터 내려가기 시작하면 나타나는 증상이랍니다.

체온이 낮아지면 어떤 증상이 나타나는지 살펴보았는데요.

이제 체온이 높아지면 어떤 증상이 나타나는지 한번 볼까요??

체온이 높아지면..??

땀이 나고 호흡으로 열을 배출하기 시작해요. 그리고 혈관이 확장되어 피부가 붉어지고요.

호흡으로 높은 열을 배출할려고 하다보니 숨이 가빠지고요.하지만 우리 몸이 체온을 조절할 수 있는 것도 한계가 있어서 39도를 넘으면 저혈압으로 쓰러질 수도 있고 39.5도가 넘으면 뇌 기능이 망가진답니다.

체온이 올라가면 왜 뇌기능이 망가지냐면 체온이 올라가면 뇌에 필요한 산소량이 늘어나는데,필요한 산소량을 충족 시키지 못하기 때문에 뇌세포가 파괴되어 기능이 망가는거랍니다.

체온이 만약 37.5도 이상으로 오르게 되면...

1.오한과 땀이 나기 시작하고

2.혈관이 확장하며

3.피부가 붉어지고

4.혈압이 떨어지기 시작하며

5.경련이 일어나고

6.뇌 기능에 이상이 생겨 사망하게 된답니다.

체온에 대해 살펴보니 마치 또 하나의 질병을 알고 가는 것처럼 체온 자체로도 너무 높아도 낮아도 안 되니 약간 무섭다는 생각이 드는건 저뿐이겠쥬??

보통 체온이 높은건 어느 정도 많이 알고 계시기에 신경을 많이 쓰시고 체온이 낮아지는 것에는 신경을 잘 안 쓰신다고 하더라고요.(그러니 감기에 걸리겠쥬??)

이제 체온 낮아지는 것도 신경 많이 쓰셔서 우리 모두 몸에 면역력을 사수하여 아프지말고 건강하게 살아보아요~

이상 체온에 대해서 알아보았습니다.

읽어 주셔서 감사합니다.

ps:최근에 체온 1도가 오르면 면역력이 5배 오른다는 연구 결과가 발표 되었는데요.우리 모두 약간 높은 체온을 유지하여 감기와 안녕하고 튼튼한 자기몸을 사수해 보아요~

안녕하세요??

오늘도 어김 없이 찾아온 풋내기 블로거(아직 초짜라 블로거라고 붙이기 민망하지만...그래도 블로그를 시작했으니 이렇게 부르겠습니다!!!)정군 스토리라고 합니다!!

오늘은 저희 한국인들이 좋아하는 모든 음식에 빼지 않고 들어가는 음식 마늘에 관하여 파헤쳐 볼까 합니다!!

저는 그림을 찍을 사진기도 마땅히 없고 그렇다고 나의 귀중한 휴대폰 마저 화질이 그냥저냥인터라...

저희 위대하신 네이버형님의 힘을 빌려 한 글 적어 볼려고 합니다!!!

양해부탁드립니다(꾸벅)

마늘에 관하여 파헤쳐야 하기에 기본적인 효능과 생김새를 살펴보도록 하겠습니다.

(생김새를 안 보셔도 아시겠지만...그래도 사진 한 장이라도 보고 가야 안 지루하겠쥬??하하)

어이쿠생김새도 무척 이쁘쥬??

이쁜 만큼 정말 최고의 효능을 자랑하는 녀석이 바로 마늘이랍니다.

마늘이 어떤 식재료인지 한번 알아보도록 하겠습니다.(쉽게 말해 역사라고 말씀드릴께요!!)

제가 글이 서툴러 엄청난 어법으로 풀어쓰는데 한계가 있기에 저희의 우상이자 엄청난 지식을 겸비하신

네이버형님의 힘을 빌려 한번 알아보도록 하겠습니다!!

                                    ( 출처:네이버 지식백과 음식백과 )

엄청나쥬??저도 이 정도일줄은 몰랐답니다..헤헤

위 이미지에 효능에 관하여서 조금 서술이 되어 있긴하지만 이걸로는 부족하다 싶네요.

그래서 제가 조금 더 서술하여 보도록 하겠습니다.(나름 공부를 했습니다!!)

첫번째 효능 ->강력한 살균,향균 작용

마늘이 무슨 살균과 향균 작용이 효능이라는 건가 싶쥬??

그런데 ...그런데 말입니다.

마늘의 대표적인 물질 알리신이 강력한 샬균과 향균 작용을 하는데요 이때 신비로운 것이 식중독 균 뿐만 아니라 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파이로리균까지 죽이는 효과가 있대요!!(와우...)

그리고 또 이 알리신의 효능을 여기서 끝이 아니랍니다.

두번째 효능 ->소화촉진

소화 촉진이란 소화를 도와준다는 그런 의미인데요 여기서도 위에서 살균과 향균 작용에 애써 힘써 주신 알리신이라는 성분이 소화를 촉진시켜 준다네요..벌써 마늘의 한 성분으로 1석2조의 효과를 보고 있군요??!!

세번째 효능 -> 피로회복,정력증강

여기서도 알리신이 힘을 써준답니다.알리신이 비타민 B1과 결합을 하게 되면 알리티아민으로 변하여 피로회복과 정력증강에 도움을 준답니다.

네번째 효능 ->간암,대장암 생성 억제

마늘에는요 알리신말고도 다양한 물질이 들어 있는데요. 그 중의 하나의 물질인 메틸시스테인이 간암과 대장암 생성을 억제 해준다고 알려져있다네요.

다섯번째 효능 ->항산화 작용

마늘에는 자체적으로 다양한 물질이 들어 있다고 말씀드렸쥬??그것은 바로 다 풀어 적기에는 너무 많고요 통틀어서 설명하자면 유황화합물질이라는 것인데요 이 물질 자체적으로는 활성산소를 제거해주는 항산화 작용이 있어요.

마늘의 효능은 이 정도입니다.

다들 아셨겠지만 마늘..저희가 아무 생각 없이 고기 먹을 때 먹고 음식에 넣어 먹고 이랬지만

알고보니 정말 대단한 녀석(?)이였어요!!그렇쥬??

하지만 과유불급이라고 했습니다

아무리 좋은 것이라도 많이 먹으면 탈이 나기 마련이쥬??

그럼 마늘 먹을 때 주의사항을 알아보도록 할까요??

주의사항 1-> 공복에 섭취 절대 금지

맛이나 향이 독한 식품은 위장에 자극적인데요.마늘도 독한식품에 속하므로 절대 빈속에 드시면 안됩니다.

주의사항 2->열이 많은 사람은 과다섭취 절대금지

허준의 동의보감에 나와 있는 내용인데요 열이 많은 사람은 마늘을 과다섭취할 경우 병이 악화될 수도 있다고 나와 있다고 합니다.

과유불급이라고 했습니다.

지나친 것은 미치지 못한 것과 같습니다.

즉 지나침과 부족함은 마찬가지라는 뜻이므로 절대 아무리 좋은 마늘이라 하여도 많이 드시지 마세요!!

ps:마늘 매운 맛과 향이 싫어서 먹기 꺼림직하신분들 많쥬??

그런분 걱정 마시고 익혀서라도 드세요 영양소 손실 거의 없다고 하니 안심하고 익혀서 적당히 섭취하셔요!!

이상 신참 블로거 정군스토리 였습니다.읽어주셔서 감사합니다!!

전 다른분들이 주신 초대장만으로 가입이 되는 줄로 알고 있었어요

하지만 알고 보니 스마트폰으로는 어플 깔고 거기서 회원가입하면 가입할 때 적은 이메일로 자동으로 초대인증 메일이 오는데 그걸로도 바로 가입이 되더라고요...

하하하하하하...

제 글을 보시고 혹시나 초대장을 기다리시는 분들이나 아니면 조금이라도 간편하게 가입을 원하시는 분에게 제가 꿀팁 하나를 소개해드릴려고 합니다.

바로 스마트폰으로 티스토리 어플만 깔면 되는 건데요

자세한 건 이미지를 참고하시면서 설명을 드리겠습니다.

일단 전 안드로이드 폰이라 아이폰을 확실하지 않아 말씀드리지 못하니 양해부탁드려요!!

먼저 스마트폰으로 구글 플레이스토어 어플에 접속하셔서 티스토리라고 검색을 해주세요

그 다음 티스토리를 터치하시면 아래와 같이 나오는데요

전 지금 미리 깔려있기 때문에 이런 식으로 나오는데요

아직 깔지 않으신 분은 위쪽 빨간색 네모를 보시면 설치하기 라고 나와 있을 꺼예요

그걸 누르셔서 설치하신 후 티스토리 어플을 터치하셔서 접속하시면

아래 화면처럼 나오실 겁니다.

그럼 좌측 상단에 제가 표시해 둔 빨간색 네모를 터치하시면

이런 화면이 나옵니다

그럼 로그인을 터치하시고 들어가시면

이런 식으로 로그인을 하실 수 있는 화면이 나오는데요

그럼 아래 하단에 회원가입을 터치하시면

이런 화면이 나오면 그 기기는 말 그대로 가입이 되어 있는 것이고요. 보시는 바와 같이 기기 별로 1회만 가입가능하다는 문구가 나옵니다.

(가입 안 하신분은 저런 화면이 나오지 않아요 안심하셔도 되요.전 가입했기 때문에 저런 글이 나와서 가입 안 하신분의 화면을 출력해드릴 수가 없네요.

가입 안 하신분들은 회원가입을 터치하시면 자기 이메일주소와 비밀번호 적는 양식이 나옵니다 그 양식대로 작성하시어서 회원가입 완료를 누르시면 해당 이메일로 가입확인 메일이 도착합니다.

이렇게 도착한 메일을 클릭하시면 위와 같은 화면이 나오는데 중앙 빨간색 네모 티스토리 시작하기를 누르시면 가입이 완료됩니다.

초대장을 아는 지인분에게 받아서 가입하시는 것도 괜찮겠지만 그런 것이 너무 번거롭거나 까다롭다고 생각되시는 분은 이렇게 스마트폰으로 가입하시어 즐기시는 것도 괜찮다고 생각합니다.

이상 티스토어 초대장 없이 한방에 가입하기 였습니다.

감사합니다!!